A previsão do Centro de Informações Meteorológicas e Hidrológicas de Goiás (Cimehgo), para esta quarta-feira (02/10), em Goiás, levou o órgão a emitir três alertas. O primeiro alerta é para o baixo índice da umidade relativa do ar no período da tarde, o segundo para as temperaturas máximas elevadas e o terceiro para a qualidade do ar em nível regular ruim, impactada principalmente pelas queimadas.
Em Goiânia, haverá predomínio de sol, temperatura máxima podendo chegar aos 36ºC e umidade relativa do ar variando de 18% a 65%. O nascer do sol será às 5h58 e o pôr do sol às 18h14. Já no estado, terá impacto por uma massa de ar quente e seco, influenciando altas temperaturas e declínio da umidade relativa do ar.
Dicas para se manter hidratado no tempo seco
- Beba bastante água:
Tente beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia, mesmo que não sinta sede. Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do corpo. - Evite bebidas diuréticas:
Reduza o consumo de café, chá preto e refrigerantes, pois eles aumentam a perda de líquidos do corpo. - Use umidificadores de ar:
Se possível, use um umidificador em ambientes internos, especialmente durante a noite. Uma bacia de água ou toalhas molhadas também ajudam a aumentar a umidade do ar. - Alimentação rica em água:
Consuma frutas e legumes com alto teor de água, como melancia, pepino, laranja e abacaxi. Esses alimentos ajudam a manter o corpo hidratado. - Evite exposição ao sol nos horários mais quentes:
Prefira atividades ao ar livre antes das 10h ou após as 16h, evitando o calor excessivo e a desidratação. - Cuide da pele e das narinas:
Use hidratantes corporais e, se necessário, aplique soro fisiológico nas narinas para evitar ressecamento e desconforto. - Roupas leves:
Use roupas leves e claras, que ajudam a manter a temperatura do corpo confortável e a evitar a perda excessiva de água pelo suor.
